حافلات النقل العام بطرابلس قبل الانقلاب وبداية الهمجية

جامع درغوت باشا بطرابلس

صارع بن عاشور قبل البناء

الفحر باعلان استقلال ليبيا سنة 1951 في طرابلس

مظاهرات نطالب بالاستقلال أواخر الاربعينات

مظاهرات في مدينة طرابلس تطالب بالاستقلال أواخر الإربعينات

الكابو الليبي المجند و من حوله معتقلون

مجند ليبي ( كابو) مع الإيطاليين في معتقل العقيلة

نساء وشيوخ وأطفال من

من معتقلي العقبلة

أطفال وشيوخ في معتقل العقيلة

ليبيون في معتقل العقيلة

معتقلون في العقيلة

السجانون والمعتقلون في العقيلة

جنود المستعمر الإيطالي .. سجاني معتقل العقيلة

بعض من معتقلي العقيلة

طفلة من معتقل العقيلة

الزنجبيل وفوائده

من الاطعمة وفائدتها لكل جزء من جسم الانسان...؟

الزنجبيل

شربه مهم جدا لمن يعانون بشدة من أمعائهم ،على عكس ما هو مشاع بأن الزنجبيل هو حارق للمعدة ولا يصح شربه.

هذا التفكير خاطئ جدا، وليس له أى أساس علمى وطبى سليم، فالزنجبيل هو يحدث نوعا من الحرقان فى المعدة فقط، فى أول يومين من شرب المريض له وهى حقيقة فعلية، ولذا يجب أن يستمر المريض فى شربه لمدة يحددها له الطبيب، أما عن فاعليته الحقيقية فيعد الزنجبيل من أهم المشروبات التى تساعد على حركية الأمعاء لدى الإنسان.

أن شرب الزنجبيل يعمل على تحريك المخاط الحامى لجدار معدة الإنسان وهو ما يجعله يزيد من الغشاء المخاطى الموجود على جدار البطن وبالتالى يفعل مفعول السحر للمعدة.

فهو يقوم بحماية المعدة ويعمل على منع التهابها أو وجود أى داء بها أو حدوث ارتجاع، كما أنه حارق فى الأيام الأولى من تناوله إلا أنه ليس خطيرا أبدا على المعدة بل على العكس تماما فهو علاج هام لمن يعانون من وتعب وآلام فيها.

من فوائد الفشار

الفشار
======

هل تعلم ان ” الفشار ” يحافظ على التوازن العضوي و النفسي للانسان ، وأنه يتفوق على ” القهوة ” في تنبيه المخ و يجلب الإحساس بالسعادة و البهجه دون أية آثار جانبية ؟

تناول الفشار يحفز خلايا المخ على إنتاج مادة ” السيروتونين ” المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي و النفسي للإنسان والتي تعد من أهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا المخ وزيادة اليقظه دون حدوث أي إرتفاع في ضغط الدم أو زيادة دقات القلب.

يتفوق الفشار في هذا المجال على ” الكافيين ” الموجود في القهوة

ومادة ” السيروتونين ” مسؤوله أيضا عن توليد الشعور بالبهجة و السرور و الإقبال على الحياة . .

” الفشار ” يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين ” ب ” المركب و هي من أهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم

” الفشار ” يحتوي أيضا على كمية من البروتين و الأحماض الأمينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ ،بالإضافه الى فيتامينات ” أ ” و ” ك ” اللازمه لصحه و سلامه والانسان.

من عجائب جسم الإنسان

العجائب السبعة في جسم الانسان:
======================
(1) الجزء الوحيد من جسم الانسان الذي لايصله الدم هو قرنية العين
(2) يتنفس الانسان 16 مرة في الدقيقه
(3)الأذن اليسرى أقوى سماع من الأذن اليمنى بصفه عامه
(4) يشرب الفرد الواحد في العام مقدار طنين من الماء
(5) يتكون مخ الانسان من 14 الف مليون خليه عصبيه
(6)عدد كرات الدم الحمراء في جسم الانسان 25 بليون كرية
(7) يبلغ طول شرايين جسم الانسان 600 الف كيلو

محاولة لإنقاص دهون البطن

مشروبات لشفط دهون البطن

الوصفة الأولي:
المقادير:
ملعقة كبيرة شاي أخضر.
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
ملعقة كبيرة نعناع مطحون.
ملعقة كبيرة اكليل الجبل.
ملعقة كبيرة بابونج.
لترا ماء.
طريقة التحضير
اغلي جميع المقادير السابقة في الماء، لمدة 40 دقيقة تقريبا ثم صفيها.
اشربي من 4 الى 6 اكواب يوميا من الخليط، ويفضل دوما شرب كوب قبل الأكل بنصف ساعة.

الوصفة الثانية:
المقادير:
ثمرتا كمثري
عودا كرفس
باقة بقدونس
باقة نعناع
حبتا تفاح خضراء
أربع اوراق خس
ملعقة صغيرة عسل + ملعقة قرفة
ليمونة
طريقة التحضير:
نغلي المقادير السابقة في لتري ماء، ثم يخفق في الخلاط ويشرب باردا.

الحازوقة _الزغوتة

كيف أتخلص من الحازوقة _الزغوتة_؟

الحازوقة (الزغوتة) هي حسب اعتقاد العلم ناتجة عن تشنجات في الحجاب الحاجز ويرافقها صوت مزعج ، ومن أفضل طرق التخلص منها:

1- قم بتناول معلقة كبيرة من السكر الجاف ، انتظر دقيقتين في حال لم تذهب كرر العملية.
2- حبس التنفس من الفم والأنف لمدة 10 ثواني ... ثم الرخي وكرر العملية.
3- اشرب كأس ماء بسرعة.
4- قم بتناول قطعة من الخبر الجاف ببطء شديد.
5- استخدام " قطعة تنظيف الأذن القطنية الشهيرة" في تمليس الجزء العلوي من الفم!!.
6- قم بالنفخ في كيس ورقي لمدة دقيقة أو اثنتين.
7- اشرب قليلاً من الماء ثم ارفع رأسك وأدخل الماء بشكل بطي

يتبع فوائد الشاي الأخضر

فوائد الشاي الاخضر

للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن الفوائد:

1- يساعد على حرق الدهون.

2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

5- يحمي القلب من الأمراض.

6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

12- ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

13- يمنع رائحة الفم.

طريقة التحضير:
يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق، ثم يضاف إليه السكر حسب الرغبة، ويمكن إضافة الليمون

وأتفضلوا فنجان من الشاى الأخضر

تدليك فروة الرأس

ثبت أن تحريك فروة الرأس بإِستمرار مثل تمشيط الشعرأو بالتدليك بأصابع اليدين يسهم بالتخفيف من حدة التوتر، ويؤدي إلى إسترخاء الجسم. كما يساعد تمشيط الشعر والتدليك على إثارة فروة الرأس مما يجعلك تشعر بأنك أكثر يقظة ونشاطاً. فإذا كنت تشعر بكسل، قم بتمشيط شعرك وإعطاء بعض الحب لفروة راسك، وقد يكون هذاماتحتاجه ! ماذا تفعل عند شعورك بالكسل في الصباح الباكر؟

رفقا بالقوارير

يقول د. عائض القرني :
*****************

قبل أن أنام بلحظات وأنا على الفراش قبل... كم ليله التفت إلى زوجتي وتأملت شكلها وهي نائمة

... فقلت في نفسي ..

المسكينة بعد أن عاشت بين أبويها وأهلها سنين جاءت لتنام بجانب رجل غريب عنها

وتركت بيت الوالدين وتركت الدلع على الوالدين وتركت التمتع في بيت أهلها

وجاءت إلى رجل يأمرها بالمعروف وينهاها عن المنكر وتخدمه في ما يرضي الله وكل ذلك بأمر الدين ..

سبحان الله ..

ومن ثم تساءلت بيني وبين نفسي :

كيف هان على بعض الرجال أن يضربوا زوجاتهم بكل قسوة بعد أن تركت بيت أهلها وأتت إليه ..

كيف هان على بعض الرجال أن يخرج مع الصحبة ويذهب إلى المطاعم ويأكل ولا يبالي بمن في بيته ..

كيف هان على بعض الرجال أن يجعل مدة جلوسه خارج البيت أكثر من جلوسه مع زوجته وأبناءه ..

كيف هان على بعض الرجال أن يجعل البيت سجن لزوجته لا يخرجها ولا يأتنس معها ..

كيف هان على بعض الرجال أن يجعل زوجته تنام وفي قلبها قهر على شئ ما وفي عينها دمعة تخنقها ..

كيف هان على بعض الرجال أن يسافر ويترك زوجته وأولاده ولا يبالي بمصيرهم في مدة غيابه ..

كيف هان على بعض الرجال التخلي عن مسئوليته التي سيسأل عنها كما أخبرنا الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم ..

كيف هان على بعض الرجال أن يرى زوجته تعمل وتصرف عليه وهو في البيت يأكل ويشرب بدون مبالاة

رفقا بالقوارير أيها الرجال

321Like · · Share

• Top Comments

  815 people like this.

الماء البارد والساخن للإستحمام؟؟

ما الفرق بين الاستحمام بالماء الساخن والإستحمام بالماء البارد؟
==========================

الحمام الساخن هو الذي تتراوح حرارته بين 37 و38 درجة مئوية. أي درجة واحدة أعلى من حرارة الجسم وليس أكثر

فما هي حسنات الحمام الساخن:
* الحمام الساخن يفتح مسامات الجلد ويزيل السموم
* يساعد في تسهيل التنفّس إذا كان المرء مصاباً بمشاكل في الجهاز التنفسي
* يصرّف الأنف من الاحتقان
* يخففّ آلام العضلات
* يخففّ الضغط النفسي
* يسهّل النوم العميق
* ينظّف الجسم

لكن للحمام الساخن السيئات التالية:
يفضّل ألا يستحم مرضى القلب والشرايين بالمياه الساخنة بل بمياه فاترة.
إذا خرج المستحم من حمام بالمياه الساخنة إلى محيط فيه أوساخ أو غبار فمن الممكن أن يصاب بالتهاب في الجلد نظراً لتفتّح مسام بشرته بفعل الحمام الساخن، وخاصة إذا كانت بشرته حساسة.

أما من يفضّل الإستحمام بالمياه الباردة، فهذه هي حسنات الحمام البارد:
* يشدّ الجلد
* يقوّي البشرة
* يخفّف التهاب البشرة
* ينشّط

لكن بالمقابل، هناك سيئات للحمام البارد:
* لا ينظّف البشرة جيداً.
* مضرّ للمصابين بأمراض القلب والشرايين
* مضرّ للنساء أثناء الحيض
وتبقى حسنات الحمام الساخن أهم وأكثر من حسنات الحمام البارد، لأن طبيعة جسمنا تتقبل الساخن أكثر من البارد، والخيار يعود لكم بما يلائم حالتكم الصحية.ية.

معلومات عامة

-اﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻀﺤﻜﺔ ﺍﻟﻘﺼﻴﺮﺓ ﻫﻢ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﺷﺪﻳﺪ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻀﺤﻜﺔ ﺍﻟﻌﺎﻟﻴﺔ ﻳﺘﺴﻤﻮﻥ ﺑﺎﻟﻌﻔﻮﻳﺔ ﻭﺍﻟﺒﺴﺎﻃﺔ.

-عند القبائل التي تسكن "هاواي" كانت النساء تضعن وردة في شعرهن للدلالة على أنها عازبة و تبحث عن رجل وكلما كبرت هذه الوردة كلما كانت أكثر يئساً.

- قد يبدو ذلك غريباً.. لكن الحقيقة أن العديد من الأبحاث أثبتت أنه هناك علاقة بين مستوى ترطيب الجسم وقدرة جهاز المناعة على العمل بكفاءة أكبر ومكافحة الأمراض، احرص على تناول من 6 الى 8 أكواب من المياه يومياً، للحصول على صحة أفضل وجهاز مناعة أقوى.

-المحار قد يغير جنسه الى ما يصل أربعة مرات سنويا ..!

- حوالي 32 مليون بكتيريا تعيش على كل شبر من بشرتك . ولكن لا تقلق ، فإن غالبية هذه البكتيريا غير ضارة أو مفيدة .

أهم أضرار المواد الحافظة في المواد الغذائية

أضرار المواد الحافظة:- هام جدا جدا

المواد الحافظة تسبب السرطان كما انها تسبب أضرار أخرى للجسم..

ولكن كيف أعرف ان المنتج الذي أود شرائه يحتوي على مواد حافظة ضارة؟

هذا سهل ، فالمواد الحافظة يرمز لها بالرمز E

ويليه رقم ومن خلال الأرقام ستعرف ما إذا كان ضار أو لا

وهذه هي الأرقام اتمنى أن تركزوا عليها قبل شراء أي منتج:-

** مواد تسبب آلامالمعدة: -

E226-e224-e223-e211-e221.

** مواد تسبب ارتفاع ضغطالدم:

E320-e321-e250-e251-e252.


** مواد خطرة ومحرمة في أمريكاوبريطانيا:

E127-e124-e123-e120-e110-e102.


** مواد ممنوعةدولياً:

E103-e105-e111-e217-e239-e330-e121-e125-e126-e127-e130-
e152-e181-e211-e212-e213-e214-e215.

** مواد تسببالسرطان:

E102-e123-e124-e131-e142-e210-e211-e212-e213-e214-e215 -
e217-e220-e239-e251-e330-e311.

** مواد تسبب اضطراب معوي:

E221-e223-e224-e226.

** مواد تسبب طفح جلدي:

E230-e231-e232-e233-e311-e312.

** مواد تزيد نسبةالكولسترول:

E320-e312-e463-e464-e466.

** مواد تسبب اضطراب فيالهضم:

E338-e339-e340-e341-e407-e450-e461-e462-e463-e465-e466.

** مواد تدمر فيتامين ب 12

E220.

** تسبب مشاكل للبشرة:

E250-e231-e232-e233-e311-e312

** علما بان الرموز غير الضارة هي :

-e132-e140-e160-e161-e163-e170-e174-e175-e200-e201-e202-e203-e236-e237-e238-e260-e261-e262-e263-e281-e282-e300-e301-e302-e303-e304-e305-e306-e307-e308-e309-e322-e331-e332-e333- E335-e400-e401-e402-e403-e404-e405-e405-e406-e408-e410-e411-e413-e414- E421.

~
نصحية: يمكنكم طباعة الجدول وما ذُكر أعلاه ولصقه على "الثلاجة" لمراجعة معلومات كل منتج قبل استخدامه أو من الأفضل قبل شراؤه.

طلب: سجل في تعليق المنتج الذي يحتوي على مواد ضارة وترى أنه يستخدم بكثرة لتعم الفائدة.

من فوائد الكمون

الكمون

1 ـ يدر البول، يفتت الحصى والرمل، يمنع تقطر البول وخروج الدم في البول
2 ـ يعالج الا لتهابات في المسالك البولية والبروستات
3 ـ منشط للجهاز الهضمي، مزيل للمغص، طارد للريح، ومجشيء وفاتح للشهية .
4 ـ يعالج الصداع الناتج عن عسر الهضم والغازات المعوية والمغص.
5- يوقف نزف الدم من الأنف ( الرعاف ) بسبب مادة Tannin التي تقفل الشرايين النازفة إذا قرب من الأنف مع الخل
6 - صالح للكبد ومشاكله شربا وضمادا .
7 - إذا شرب بالخل سكن (الفواق) الزغطة.
8 - لبختة على اللثة تذهب تورمها والتهابها وتسكن آلام الأسنان, وكذلك المضمضة بماءه .
9- يوصف الكمون لضعاف الشهية لأنة يقويها.
10- يعالج التشنج ويهدئ الاعصاب ويجلب النوم والاسترخاء .
11- ينكه الطعام ويسرّع في نضوج اللحم
12- ماء مغلي الكمون يصفي البشرة والوجه بالغسيل على إن يكون مرة أو اثنتين في الأسبوع .
13- يسرّع التئام الجروح .
14 ـ يساعد في تخسيس الكرش مع الزنجبيل والنعناع شربا

فوائد كبسولة الدواء

هل غلاف الكبسولة مهم للعلاج ؟؟
*************** *********
غطاء الكبسولة الذي إما يصنع من جيلاتين حيواني أو سكريات نباتية
لا أهمية علاجية مباشرة له، لكن يمكن وصف مهمتها بما يلي:
* وعاء يحوي مزيج الدواء الموجود داخلها.
* لأن طعم بعض الأدوية سيء جداً ويتم تجنبه بهذا الشكل.
* نحتاج احيانا ان نحمي الدواء من تأثير المعدة الحامضي الذي يمكن ان يدمر الدواء لذلك نضعه في كبسولات.
* للحماية من تأثير هذا الدواء على المعدة التي قد يتأثر جدارها.
* بعض الأدوية تصبح مفيدة فقط في الأمعاء وهذه هي وظيفة الكبسولة حمايته حتى الوصول إلى الأمعاء.
* لذلك لو لم تكن قادراً على بلع الكبسولة، قم بسؤال الطبيب حول إمكانية إذابتها.

من فوائد الحمضيات

من فوائد الحمضيات ( الليمون والبرتقال) فيتامين C
**********************************
*يعالج الزكام
*يقي من الانفلونزا
*يقي من هشاشة العظام
*يقي من سرطان الثدي
*يخفف حدة الدورة الشهرية
*يخفض الكولسترول
*يخفض ضغط الدم
*يسرع التئام الكسور
*يعالج الاكتئاب
*يخفض ضغط الدم.

تشقق جلد الأقدام والجلد الزائد الأسباب ، العلاج والوقاية

كيف تتخلصين من تقشر القدم والجلد الزائد خلال فصل الشتاء؟
=========================
تقشر الجبهة "الأخمصية" أى باطن القدم غالبا ما يتعلق بالتماس مع النعال، أو السجاد ويقول الدكتور "أكمل سعد حسن" استشارى الجلدية وجراحة التجميل والليزر جامعة القاهرة، إن الحل لهذا التقشر هو استعمال الجوارب القطنية البيضاء، وتجنب التماسها مع النعال، ويفيد فيه المرطبات الجلدية.

وأشار د.أكمل إلى أنه إذا كان التقشر من الجهة الظهرية للقدم، فهو غالبا من شريط النعال الذى يغطى القدم، وهذا يسمى "إكزيما التماس" وتكون عادة راسمة لشكله، وتزيد عنه قليلا بسبب الاحتكاك أثناء السير.

وهذا بالإضافة إلى استعمال جوارب قطنية مع دهان الكريمات الكورتيزونية، وتغيير النعال إلى نوع يتحمل ولا يؤذيك وهو العلاج الوقائى.

أما عن ظهور جلد زائد حول الأظافر يقول د.أكمل، إنه غالبا من توابع جفاف الجلد ويسميها "عروق الملح" وعلاجها يكون بالمرطبات، ويجب عدم اللعب بها وعدم اقتلاعها، وإلا لحدث التشقق والتقيح، ولوجب استعمال المضادات الحيوية الموضعية "مراهم".

وينصح أنه فى حالة إذا كانت المرطبات لا تفيد فعندها يجب مراجعة الطبيب لمعاينة هذه الزوائد الجلدية، وأخذ عينة منها للتحقيق من سلامتها.

معلومات عامة مفيدة

1. الاسباب التى تسبب لك #تلف في جسمك تعرف عليها ..
   
   الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي :
   ---------------------------------------
   1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية
   2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
   3 . التدخين
   4 . التناول المفرط للسكر
   5 . تلوث #الهواء
   6 . الحرمان من النوم
   7 . تغطية الرأس خلال النوم
   8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
   9 . عدم تحفيز التفكير
   10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار
   
   الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد :
   ---------------------------------------
   1 - النوم المتأخر
   2- عدم التبول في #الصباح
   3- تناول الأطعمة بشراهة
   4- عدم تناول إفطار الصباح
   5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
   6- استهلاك المواد الحافظة والملونة والمحليات الاصطناعية
   7- استهلاك الزيوت غير الصحية
   8- استهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة
   
   الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان هي :
   ---------------------------------------------
   1. النقانق
   2. اللحوم المعالَجة
   3. #الكعك المقلي
   4. البطاطس المقلي
   5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش
   
   ¤ تشعر بالتعب؟*
   ~أشرب كوبا من عصير البرتقال*
   
   ¤ مصاب بالفطريات؟*
   ~أكثر من تناول الثوم*
   
   ¤ منزعج من حرقة المعدة؟*
   ~أشرب نقيع البابونج*
   
   ¤ ينتابك ألم في رأسك؟*
   ~تناول #البطاطا*المسلوقه
   
   ¤ تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*
   ~أقضم (كمثرى)
   
   ¤ تضايقك عوارض الحساسية ؟*
   ~عليك بالاناناس
   
   ¤ مفاصلك تؤلمك؟*
   ~أحرص على تناول السمسم
   أوقات في شرب الماء :
   
   عدد (2) كأس من #الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
   
   كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم.
   
   كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم.
   
   كأس (1) من الماء – قبل #النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية. دومتم بألف خير

   
   

2. 
   

من فوائد الرمان

الاعجاز الالهي في الرمـــــــــان
=================
إنها فاكهة ذكرها الله في كتابه وجعلها من فاكهة الجنة، وجاء العلم الحديث ليكشف لنا عن بعض أسرار هذه الثمرة العجيبة وفوائدها، لنقرأ ونسبح الله تعالى....

تبين الدراسات الحديثة أن الرمان مفيد لكثير من الأمراض، ومن آخر الأبحاث ما كشفه علماء أمريكيون وأوربيون عن فوائد الرمان بالنسبة للمرأة الحامل، فالرمان غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة. وغني أيضاً بالفيتامينات والأملاح السهلة الامتصاص.

ويؤكد الباحثون أن تناول الرمان بمعدل رمانة كل يوم ولمدة شهر مثلاً أو أكثر يفيد في علاج فقر الدم والتهاب المفاصل والروماتزم، بالإضافة إلى فوائد تمتد حتى القلب والشرايين، حيث يعالج تصلب الشرايين ويقي من الجلطات على اختلاف أنواعها.

وهناك دراسة أخرى تؤكد أن الرمان يقي من السرطان، وهو ضروري للطفل والمرضع والكبير والصغير. وربما ندرك لماذا ذكر الله هذه الفاكهة في كتابه العظيم، يقول تعالى: (فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ * فَبِأَيِّ آَلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ) [الرحمن: 68-69].

من فوائد الشاي

فوائد شرب الشاي في الصباح الباكر
================
إذا كنت ممن يفضلون تناول الشاي في الصباح الباكر فإليك فوائد هذا المشروب الرائع للشاي الأسود او الأخضر فوائد كثيرة يجهلها بعضنا منها

1- يحتوي الشاي على مادة الكافيين وهي مادة منبهة ، فشربه ينبه القلب و الجهاز العصبي مما يؤدي لزوال الشعور بالتعب والاحساس بالنشاط

2 - يؤدي الإكثار من شربه إلى زيادة إدرار البول و التخلص من بعض الأيونات

3- يساعد شربه على تنشيط الدورة الدموية لأنه يزيد من سرعة و قوة ضربات القلب

4 - له تأثير جيد على مرضى الربو الشعبي ولذلك يستخدم في علاج الربو الشعبي و ضيق التنفس

5- توجد به مادة الفلورايد التي تقتل الميكروبات التي تضر بالأسنان و يقوي الجهاز العصبي للأسنان و يمنع تسوسها

6- يحتوي على الماغنيسيوم ، الذي له دور في تقوية العظام بجانب تأثيره العلاجي على الأزمة الربوية.

7- نظرا لاحتواء أوراقه على مادة الفلافين فإنه قادر على قتل فيروس الأنفلونزا

8- يحتوي الشاي الأخضر على مركبات عديدة أهمها الفلافونييد وهي مضادة للأكسدة و مقوية للصحة .فهو يقي من السرطان و يخفض مستويات الكولسترول

  

فائدة بذور دوار الشمس

بذور دوار الشمس (اللب السوري) تحافظ على الذاكرة
======================
يقول خبراء التغذية أن البذور مثل بذور دوار الشمس هي مصدر جيد لفيتامين (هـ) حيث يعتبر أحد مضادرات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف. وثمة دراسة ضخمة أجريت عام 2002 قد أكدت أن فيتامين (هـ) يعمل على عرقلة تطور مرض الزهايمر. ومن جانب آخر, فإن بذور دوار الشمس تحتوي على نسبة كبيرة من أحماض أوميجا-3 والذي أكدت العديد من الدراسات دوره الكبير في تحسين عمل الذاكرة. وتحتوي بذور دوار الشمس على الكثير من السعرات الحرارية, لذلك لا ينصح بالإفراط في تناوله, وأن يكتفي الإنسان بما لا يزيد عن حفنة من اللب السوري يومياً.

البنجر ( الشمندر )

البنجر(الشمندر)

1 - يفيد المصابين بفقر الدم حيث يزيد معدل الهيموجلوبين في الدم بصورة سريعة جدا.
2- يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية ، ولكنها تكفي
لتزويد الكريات الدم الحمراء وتوليد خلايا الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة.
3-ينظف ويشفي المرارة والكبد والكلى ويفتت الحصى(تخلط كعصير مع الجزر والبقدونس

معلومات مفيدة

نصائح صحية
************
* استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال.
* لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم.
* لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرود.
* لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة الخامسة مساء.
* قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا.
* قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة.
* أكثر من شرب الماء صباحا وقلل مساءا .
* ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن.
* لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويل.
* أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا.
* لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك .
* لا تتصل ولا تجب على اية مكالمة اذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة.
شير للفائدة